close
唷~又來到了練球日誌時間~
今天在阿喜學長帶領下 系統的練了平球 小球 左右步法 撲球殺球 雙打觀念
平球
拍子拿前端一點 今天跟阿喜學長對練 打到後來越來越順 來來回回好多次
需要改進的就是有時還是會打得偏高 這就跟手腕的運用和拍面方向有關係了
盡量都用正手拍 不論哪個方向 然後壓平 擊球點永遠在視線前方
小球
在學長的指導下 今天的練習狀況比以前進步很多
擊球點夠高 都在網子上緣 來來回回了好幾球
再來就是重心的轉移 出去最後一步時 重心直接轉移到右腳
身體也要跟著毫無保留的往前蹬出去 這是自己需要再加強的地方
左右步法
第一輪偷吃步XDD 後來有抓到正確技巧了~
後面幾輪就順很多 這也是練重心轉移的好機會
但這樣做下來 頗累阿....我還是得繼續加強體力><
撲球殺球
今天都抓不到感覺 擊球點常常太晚 人跑得太前面
而且力量也出不來 不知道問題出在哪 可能是自己腕力不夠~0.0
因為只需要用到手腕的撲球 我打出來總是沒啥力量
可是腕力要怎麼練呢............??恐怕要請教高人了~
雙打觀念
進攻時前後 防守時平行
終於對站位有更清楚的概念了!!
但實際操作起來還是很不順 一直亂掉==
需要再多練練囉~
以上 希望下次練球更加進步囉~!!加油!!
今天在阿喜學長帶領下 系統的練了平球 小球 左右步法 撲球殺球 雙打觀念
平球
拍子拿前端一點 今天跟阿喜學長對練 打到後來越來越順 來來回回好多次
需要改進的就是有時還是會打得偏高 這就跟手腕的運用和拍面方向有關係了
盡量都用正手拍 不論哪個方向 然後壓平 擊球點永遠在視線前方
小球
在學長的指導下 今天的練習狀況比以前進步很多
擊球點夠高 都在網子上緣 來來回回了好幾球
再來就是重心的轉移 出去最後一步時 重心直接轉移到右腳
身體也要跟著毫無保留的往前蹬出去 這是自己需要再加強的地方
左右步法
第一輪偷吃步XDD 後來有抓到正確技巧了~
後面幾輪就順很多 這也是練重心轉移的好機會
但這樣做下來 頗累阿....我還是得繼續加強體力><
撲球殺球
今天都抓不到感覺 擊球點常常太晚 人跑得太前面
而且力量也出不來 不知道問題出在哪 可能是自己腕力不夠~0.0
因為只需要用到手腕的撲球 我打出來總是沒啥力量
可是腕力要怎麼練呢............??恐怕要請教高人了~
雙打觀念
進攻時前後 防守時平行
終於對站位有更清楚的概念了!!
但實際操作起來還是很不順 一直亂掉==
需要再多練練囉~
以上 希望下次練球更加進步囉~!!加油!!
全站熱搜
留言列表
